Yogacoaching
Einzelarbeit mit individuellem Übungsplan
In Einzelsitzungen habe ich die Möglichkeit mich voll und ganz auf individuelle Problematiken einzulassen beziehungsweise Zielgenau bestimmte Bereiche zu trainieren. Ich kann mir ausgiebig Zeit nehmen um Einschränkungen und Fähigkeiten zu erforschen und dann einen maßgeschneiderten Übungs-Plan erstellen zu erstellen.
1. Termin: 90 Min
In diesem Termin finden wir heraus was die Schwierigkeiten und die Ziele sind. Dafür beginne ich mit einer ausführlichen Befragung und versuche herauszufinden wie und wann das Yoga in den Alltag eingebaut werden soll. Ich versuche mir ein Bild von den Problemen und Fähigkeiten machen kann. All dies bildet die Grundlage zur Auswahl der Yoga-Übungen.Nach dem Termin erstellen ich vorläufigen individuellen Übungsplan.
2. Termin: 90min Optimierung der Auswahl der Yoga-Übungen + Fotos
Wir gehen den vorläufigen individuellen Übungsplan Schritt für Schritt durch und überprüfen die einzelnden Übungen auf Ihre Effektivität und Umsetzbarkeit. Von jeder "finalen" Übung die den Test besteht mache ich ein Foto.
Erstellen des individuellen Übungsplanes mit ausführlicher Bebilderung und Beschreibung der einzelnden Übungen.
3. Termin (optional): 60 - 90min ausführliche Einarbeitung in den Übungsplan
An diesem Termin leite ich durch den neuen Übungsplan. Gebe gezielte Anweisungen und hands-on-adjustments zum leichten Erlernen der korrekten Ausführung.
Alle weiteren Termine sind optional. Entweder wir treffen uns weiter in einem regelmäßigen Zyklus (1-4 Mal pro Monat) und Du übst zu Hause, oder Du wirst Mitglied und kommst in die offenen Mysore Stunden. Du kommst dann mit Deinem individuellen Plan und übst Dein Programm während ich Dich vor Ort korrigieren kann, Dir Fragen beantworte und leichte Modifikationen gebe.
Einzelstunden kosten 60 Euro für 60 Min und 90 Euro für 90 minuten. Das Erstellen des Übungsplanes kostet 40 Euro.
(Diese Arbeit ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker. Gerne arbeite ich mit der behandelnden Person zusammen.)
