Ashtanga Yoga ist ein Übungssystem, das von Sri K. Pattabhi Jois im Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore (Indien) unterrichtet wird. Die Asanas (Körperübungen) werden in festen Abfolgen (Serien) geübt, wobei Du Atmung und Bewegung in Einklang bringst. Eine bestimmte Atemtechnik (Ujjai), eine liebevolle und konzentrierte Ausübung der Asanas und die Fixierung fester Blickpunkte (Drishtis) helfen Dir die Sinne zu konzentrieren und im Fluss zu üben.

Wir bieten in unserer Schule die traditionelle Übungsmethode an, die nach dem Ursprungsort des Ashtanga "Mysore" benannt ist

Mysore Style - Die klassische Ashtanga Übungsmethode ermöglicht es uns auf Deine Bedürfnisse einzugehen und effektiver mit Dir zu arbeiten. In diesen Kursen können wir Dich individuell betreuen, Dir Modifikationen und Hilfestellungen geben und haben viel Zeit und Raum, um Fragen mit Dir zu besprechen und Antworten zu finden.

Die Kurse sind für Einsteiger mit Yoga Vorkenntnissen und Fortgeschrittene geeigente. Vor allem Einsteiger finden hier die Betreuung, die sie brauchen und können in ihrem eigenen Tempo üben. Yogis und Yoginis mit mehr Erfahrung werden gezielt gefordert und können ihre Praxis Asana für Asana weiter entwickeln.

Diese Kurse sind für alle geeignet. Egal ob Du gerade mit Yoga begonnen hast oder schon eine Weile dabei bist.

Für Yoga Neulinge bieten wir regelmässig Schnupperkurse und Einsteigerkurse an.

Zum Üben solltet Ihr bequeme Kleidung mitbringen. Geübt wird barfuß und mit leerem Magen.



Sri K Patthabi Jois starb am Montag den 18. Mai.
Ich verneige mich demütig, in Dankbarkeit.
Dein Lebenswerk hat meines zu tiefst verändert.
Ohne das Glück Dir zu begegnen,
hast Du mich, durch Deine Schüler,
meine Lehrer, in meinem Innersten berührt.
Möge durch mich Deine Lehre fliessen um Dein Werk zu erhalten.
Om Shanti