Unser Kursangebot
Wie funktioniert der Mysore Style?
In den Mysore Kursen führst Du die Yogaübungen in deinem Atemrhythmus und deinem Tempo aus. Eine Basis-Sequenz wird in den Einsteigerkursen erlernt. Je nach Kraft, Flexibilität und Konzentration werden die Yogaübungen dann individuell erweitert. Wir haben dabei die Möglichkeit, herumzugehen und gezielt Hilfestellungen zu geben, Modifikationen anzubieten oder neue Yogaübungen (Asanas) zu vermitteln. Für uns ist dies die schönste Art zu unterrichten, da wir punktgenau jedem gerecht werden können.
Was bedeutet Mysore Drop-In?
Die Anfangszeit in Drop-In-Klassen ist variabel. Man kann kommen und gehen wann es am besten passt. Geht der Kurs von 18 bis 21 Uhr, singen wir um 18 Uhr das Eingangsmantra. Danach trudeln mehr und mehr Schüler ein und beginnen, für sich zu üben. Bis spätestens 21 Uhr sollte jeder seine Yogaübungen inklusive „Savasana“, der Endentspannung, abgeschlossen haben. In allen anderen Klassen ist die Anfangszeit fest.
Einzelarbeit und Yogatherapie
In einigen speziellen Fällen brauchen Schüler besonders viel Aufmerksamkeit.
Zum Beispiel bei:
- besonderen Trainingsvoraussetzungen, bestimmten Zielen oder Einschränkungen
In diesen Fällen kann es sinnvoll sein, dass wir uns zuvor in einer oder mehreren Einzelstunden verabreden. Da können wir in aller Ruhe ein Programm aus Yogaübungen für dich entwickeln, das gezielt auf deine speziellen Voraussetzungen zugeschnitten ist. Deine Yogaübungen kannst Du dann ganz normal in den offenen Kursen üben. Mehr zum Yogacoaching
Schnupper-Kurs
Yoga-Anfänger können unsere Arbeit am besten in einem Schnupperkurs (Yoga für Anfänger) kennen lernen. Hier gibt es einen Überblick darüber, was uns und das Ashtanga Yoga ausmacht. Das Programm ist auf Yoga für Anfänger zugeschnitten. Wir beschäftigen uns mit der Atmung, den Asanas (Yogaübungen) und dem Mysore-Style. Die Intensität und die Dynamik dieser Yogaübungen werden klar. Noch ein kleines Häppchen Theorie - und schon ist zum ersten Mal die wohlige Entspannung, die das Üben mit sich bringt, erfahrbar. Aktuelle Termine
Einsteigerkurs
Im Einsteigerkurs vermitteln wir dir die grundlegenden Yogaübungen des Ashtanga Vinyasa Yoga. Die Atmung wird geübt; die Sonnengrüße, die stehenden Positionen und ein Teil der Abschlusssequenz praktiziert. Wir vermitteln dir die Yogaübungen so, dass Du sie auch alleine üben kannst. Der Kurs geht über 4 Wochen und findet jeweils zweimal die Woche innerhalb der offenen Mysore Stunden statt. Die Zahl der Teilnehmer pro Kurs ist auf drei beschränkt. Der Kurs kostet 120 Euro. Inbegriffen sind Kopien der Abfolge und die Mantren in Schriftform – natürlich mit Übersetzung. Aktuelle Termine
Intensiv-Einsteigerkurs
Im Intensiv-Einsteigerkurs wird der gleiche Inhalt wie im Einsteigerkurs vermittelt. Der Unterschied ist, das der Inhalt komprimiert an zwei Tage, in der Regel am Wochenende erlernt wird. Der Kurs findet nicht innerhalb der offenen Mysore Stunden statt sondern exklusiv gemeinsam mit anderen Einsteigern. Aktuelle Termine
Probemonat
Um das pantarhei zu testen, bieten wir für Ashtanga Erfahrene einen Probemonat für 80 Euro an. Er beginnt an dem Tag, an dem ihr das erste Mal “turnt“ und geht bis zum gleichen Datum des folgenden Monats. Für einmalig 80 Euro „All you can Yoga“ ohne Vertragsbindung. Dies ist auch eine gute Möglichkeit für alle Hamburg-Besucher.
